Receitas deCardapioterapia - Nutrição Clínica

Nutricionista · PJ8341

PRONTAS PARA CUIDAR DE VOCÊ!

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CREPIOCA

Sexta-feira, 20 de Setembro de 2019
timer
Tempo total
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha
ou2 colheres (sopa) de tapioca
Modo de preparo
1.
Em uma tigela, bata o ovo com um garfo.
2.
Acrescente a tapioca e misture.
3.
Tempere à gosto.
4.
Aqueça uma frigideira antiaderente e acrescente a mistura de ovo com tapioca. Quando estiver grelhado de um lado, vire a crepioca.
5.
Quando estiver grelhada dos dois lados, está pronta!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (70 g)% DDR
Energia217 kcal153 kcal8 %
Carboidratos33 g23 g8 %
Proteína8 g5 g7 %
Gordura6 g4 g7 %
Gorduras saturadas2 g1 g6 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio67 mg47 mg2 %