Receitas deCaroline Leandro

Nutricionista · 3725N

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Sumo ananás, amoras, couve e hortelã

sábado, 12 de dezembro de 2020
timer
Tempo total
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou150 gramas de ananás
ou65 gramas de amora
ou100 gramas de couve lombarda crua
ou150 mL de água - ou a gosto
ou5 gramas de hortelã fresca
Preparação
1.
Higienizar frutas e hortícolas adequadamente.
2.
Triturar todos os ingredientes e ingerir imediatamente😋
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (470 g)% DR
Energia27 kcal129 kcal6 %
Proteína1 g4 g8 %
H. Carbono4 g20 g8 %
Açúcares4 g19 g21 %
Gordura0 g1 g2 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar2 g8 g32 %
Sódio4 mg17 mg1 %