Simples, prático e saboroso, o picolé, acredite se quiser, é uma sobremesa bastante consumida durante o inverno. Uma boa pedida de fruta para dar sabor é a maçã. Pouco utilizada em sobremesas, ela é rica em pectina, que ajuda na prevenção da diabetes, por exemplo.
Ingredientes
ou2 unidades médias de maçã (304 g)
ou62 gramas de iogurte desnatado ( 4 colheres)
Modo de preparo
1.
Basta bater duas maçãs descascadas junto a quatro colheres de iogurte desnatado no liquidificador. Leve ao freezer e, após algumas horas estará pronto a sua sobremesa saudável. Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 53 kcal | 3 % |
| Carboidratos | 13 g | 4 % |
| Proteína | 1 g | 2 % |
| Gordura | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 8 % |
| Sódio | 14 mg | 1 % |
