Receitas deDaiane Pereira

Nutricionista · CRN 7204

O corpo alcança o que a mente acredita!

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Picolé de Maçã

Quinta-feira, 23 de Maio de 2019

Simples, prático e saboroso, o picolé, acredite se quiser, é uma sobremesa bastante consumida durante o inverno. Uma boa pedida de fruta para dar sabor é a maçã. Pouco utilizada em sobremesas, ela é rica em pectina, que ajuda na prevenção da diabetes, por exemplo.

Ingredientes
ou2 unidades médias de maçã (304 g)
ou62 gramas de iogurte desnatado ( 4 colheres)
Modo de preparo
1.
Basta bater duas maçãs descascadas junto a quatro colheres de iogurte desnatado no liquidificador. Leve ao freezer e, após algumas horas estará pronto a sua sobremesa saudável.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia53 kcal3 %
Carboidratos13 g4 %
Proteína1 g2 %
Gordura0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 %
Fibra alimentar2 g8 %
Sódio14 mg1 %