Recetas deDiana Marcela Gil B.

Técnico Superior en Dietética

Check decagram white

Una buena alimentación quizás no es la cura absoluta pero si una buena píldora de supervivencia.

Arrow
Printer

SABOR MIEL -PANELA PARA MUESLI

martes, 03 de marzo de 2020
timer
Tiempo total
10 minutos
watch_later
Tiempo de preparación
5 minutos

Dietas altas en HC / CALORÍAS

Ingredientes
o10 gramos de PANELAo10 gramos de azúcar, moreno
o1 cuchara sopera de miel (18 g)
o1 cuchara sopera de aceite de oliva (9 g)o1 cuchara sopera de aceite de coco (9 g)
Método de preparación
1.
Se pone en una olla pequeña la miel, agua y la panela a fuego bajo mezclando constantemente hasta lograr una mezcla homogénea.
2.
Luego añadir el aceite de oliva (si usa aceite de coco tiene que derretir la cantidad a usar previamente en el microondas, aproximadamente 1 minuto según potencia del micro) sin dejar de revolver con una cucharada de madera o espátula de silicona hasta lograr de nuevo una mezcla homogénea. No dejar hervir la mezcla.
3.
Ya está listo para su uso.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía468 kcal23 %
Proteína0 g1 %
H. Carbono61 g24 %
Azúcares51 g56 %
Grasa24 g35 %
Grasas saturadas12 g60 %
Fibra alimentaria0 g0 %
Sodio24 mg1 %