Recetas deDiana Marcela Gil B.

Una buena alimentación quizás no es la cura absoluta pero si una buena píldora de supervivencia.

PRE-ENTRENO (requesón + mermelada+ wasa)

lunes, 30 de marzo de 2020
Ingredientes
o30 g de requesón (pastoret 0% MG) (1 cucharada)
o2 REBANADAS de pan de centeno wasa ORIGINAL (23 g)
o15 gramos de mermelada de grosella roja (1 cucharadita)
o1 kiwi (70 g)o2 FRESAS o20 g FRAMBUEASAo20 g arándanos
Método de preparación
1.
Poner sobre el pan wasa 1 cucharada del requesón, luego poner la cucharadita de mermelada. Cortar las fresas / kiwi o la fruta de elección en laminas y poner encima.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía149 kcal7 %
Proteína6 g12 %
H. Carbono27 g10 %
Azúcares4 g5 %
Grasa4 g5 %
Grasas saturadas0 g1 %
Fibra alimentaria6 g23 %
Sodio105 mg4 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Diana Marcela Gil B.
Diana Marcela Gil B.
Una buena alimentación quizás no es la cura absoluta pero si una buena píldora de supervivencia.