Recetas deDiana Marcela Gil B.

Técnico Superior en Dietética

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Una buena alimentación quizás no es la cura absoluta pero si una buena píldora de supervivencia.

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BATIDO verde de ESPINACA, MANZANA y plátano

jueves, 16 de abril de 2020
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Porciones
1
Ingredientes
o1/2 manzana sin piel (golden más dulce)
o1/2 plátano
o50 gramos de espinaca, cruda
oBEBIDA VEGETAL sin azúcar añadido: 1/2 vaso de bebida de coco (isola bio)o1/2 vaso bebida de almendras
Método de preparación
1.
Licuar todos los ingredientes.
Información nutricional
Por 100 gPor Vaso (280 g)% DDR
Energía45 kcal125 kcal6 %
Proteína1 g3 g6 %
H. Carbono8 g22 g8 %
Azúcares7 g19 g21 %
Grasa1 g2 g3 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentaria1 g4 g15 %
Sodio33 mg94 mg4 %