Diana Cruz

Diana Cruz

Nutricionista · 3458N

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"Não esteja de dieta. Seja feliz e coma de forma saudável!" 💪

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About me

Sobre mim

Nutricionista (C.P. 3458 N). Licenciada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto em 2016. Certificada em nutrição desportiva em Fevereiro 2018 pela WellXProschool.

Como nutricionista guio os meus clientes em direção aos seus objetivos, desenvolvendo um plano alimentar que promova uma alimentação saudável, e tendo em consideração o estado de saúde e estilo de vida de cada um.

Espere de mim alguém que estará ao seu lado, disponível para esclarecer todas as suas dúvidas e a dar-lhe uma base sólida de educação alimentar.

Se quer perder peso, melhorar a sua performance, lidar com uma doença crónica ou ter mais energia, os seus hábitos alimentares serão crucias. Não adie a sua saúde, fale comigo!

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Coza as cenouras num tacho com água durante 20 minutos. Escorra e reserve.
Pré-aqueça o forno a 180ºC.
Coloque num processador as gemas, juntamente com o adoçante, a raspa da laranja, o sumo da laranja e o puré de cenoura. Misture tudo.

Bata as claras em castelo e reserve.
Envolva aos poucos (sem mexer) a farinha e o fermento no preparado anterior.

Envolva as claras em castelo.
Deite pequenas porções da massa em cada uma das formas (cerca de dois terços da forma) e leve ao forno cerca de 20 minutos.

Tempo de preparação: 15 minutos
Porções: 9

Estes muffins são perfeitos para qualquer lancheira, como lanche ou pequeno-almoço em movimento.

Porções: 12