Name: Suco purificador
Prep time: 20 min
Yield: 263.41 gramas
Ingredients: 1 fatia pequena de melão (70 g); 1 fatia pequena de abacaxi (50 g); 1 unidade pequena de cenoura crua (55 g); 100 gramas de água de coco; 1 colher de chá de semente de linhaça dourada, no caso de intolerancia não utilizar

Ingredientes

ou1 fatia pequena de melão (70 g)

ou1 fatia pequena de abacaxi (50 g)

ou1 unidade pequena de cenoura crua (55 g)

ou100 gramas de água de coco

ou1 colher de chá de semente de linhaça dourada, no caso de intolerancia não utilizar

Modo de preparo

Liquidificar todos os ingredientes sem a água de coco e a linhaça.

coar e separar 1 colher de sopa do bagaço para acrescentar no suco final

liquidificar o suco com a água de coco e a linhaça

acrescentar o bagaço do que foi coado e tomar

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	38 kcal	2 %
Carboidratos	7 g	2 %
Proteína	1 g	1 %
Gordura	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	8 %
Sódio	42 mg	2 %

Receitas deFernanda Lídia Lemos Leal

Reeducação Alimentar com Escolhas Inteligentes

Suco purificador

sábado, 23 de março de 2019