Receitas deFernanda Lídia Lemos Leal

Nutricionista · CRN6 21.528

Reeducação Alimentar com Escolhas Inteligentes

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Suco purificador

Sábado, 23 de Março de 2019
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Tempo de preparo
20 minutos
Ingredientes
ou1 fatia pequena de melão (70 g)
ou1 fatia média de abacaxi (75 g)
ou1 unidade pequena de cenoura crua (55 g)
ou100 gramas de água de coco
ou5 gramas 1/2 colher de sopa rasa de semente de linhaça dourada
Modo de preparo
1.
Liquidificar todos os ingredientes sem a água de coco e a linhaça.
2.
coar e separar meia colher de sopa do bagaço para acrescentar no suco final
3.
liquidificar o suco com a água de coco e a linhaça
4.
acrescentar o bagaço do que foi coado e tomar
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia39 kcal2 %
Carboidratos8 g3 %
Proteína1 g1 %
Gordura1 g2 %
Gorduras saturadas0 g1 %
Fibra alimentar2 g7 %
Sódio39 mg2 %