Receitas de Fernanda Lídia Lemos Leal

Nutricionista · CRN6 21.528

Reeducação Alimentar com Escolhas Inteligentes

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suco anti stress e pré treino

Sábado, 23 de Março de 2019
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Tempo de preparo
15 minutos
Ingredientes
ou1 fatia pequena de abacaxi (50 g)
ou1 xícara de chá, picada de couve, crua (21 g)
ou5 gramas de hortelã
ou10 gramas de suco de limão-galego, cru
ou1 unidade de castanha do pará (4 g)
ou1 colher de sopa de salsa crua (10 g)
ou100 gramas de água de coco
Modo de preparo
1.
fazer o suco de limão - 1 colher de sopa
2.
liquidificar todos os ingredientes sem a castanha do pará e a água de coco
3.
coar e separar uma colher de chá do bagaço para colocar no suco pronto
4.
liquidificar o suco com a castanha e a água de coco
5.
acrescentar gelo e servir
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia41 kcal2 %
Carboidratos6 g2 %
Proteína1 g2 %
Gordura2 g3 %
Gorduras saturadas0 g2 %
Fibra alimentar2 g6 %
Sódio59 mg2 %