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Fernanda Lídia Lemos Leal
Reeducação Alimentar com Escolhas Inteligentes
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Crepioca de pizza
quinta-feira, 28 de março de 2019
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Tempo de preparo
5 minutos
Ingredientes
ou
2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou
40 gramas - 2 colheres de tapioca de goma - recheio de sua preferência
ou
1 unidade pequena de tomate com semente cru (50 g)
ou
1 pitada de óregano
Modo de preparo
1.
Misture bem o ovo e a goma de tapioca
2.
inclua o queijo.
3.
Misture tudo e mexa bem.
4.
Asse em uma frigideira antiaderente.
5.
Quando soltar, vire.
6.
Soltou, sirva.
7.
Coma quente ou gelada.
Informação nutricional
Por 100
g
% DDR
Energia
161 kcal
8 %
Carboidratos
22 g
7 %
Proteína
7 g
9 %
Gordura
5 g
9 %
Gorduras saturadas
2 g
7 %
Fibra alimentar
2 g
6 %
Sódio
58 mg
2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Fernanda Lídia Lemos Leal
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