Receitas deFernanda Lídia Lemos Leal

Nutricionista · CRN6 21.528

Reeducação Alimentar com Escolhas Inteligentes

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Shake Cassiana

Terça-feira, 23 de Abril de 2019
Ingredientes
ou45 gramas de proteína de soja
ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)
ou15 gramas de óleo de canola
ou1 pacote individual de adoçantes, de mesa, frutose, seco, pó (3 g)
ou1 colher de chá de óleo, vegetal, lecitina de soja (5 g)
Modo de preparo
1.
misturar
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia364 kcal18 %
Carboidratos21 g7 %
Proteína13 g17 %
Gordura27 g49 %
Gorduras saturadas3 g13 %
Fibra alimentar2 g9 %
Sódio241 mg10 %