Name: shake de morango com whey
Yield: 206.67 gramas
Ingredients: 1 scoop de whey protein; 6 unidades médias de morango (72 g); 150 ml de água - de acordo com seu paladar.; 1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g)

Ingredientes

ou1 scoop de whey protein

ou6 unidades médias de morango (72 g)

ou150 ml de água - de acordo com seu paladar.

ou1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (207 g)	% DDR
Energia	76 kcal	157 kcal	8 %
Carboidratos	7 g	15 g	5 %
Proteína	12 g	24 g	32 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	11 %
Sódio	25 mg	53 mg	2 %

Receitas deFernanda Lídia Lemos Leal

Reeducação Alimentar com Escolhas Inteligentes

shake de morango com whey

quinta-feira, 26 de setembro de 2019