ou400 gramas de jerimum cozido
ou1 unidade pequena de cenoura cozida (46 g)
ou1 unidade pequena de cebola cozida (30 g) - em caso de intolerância retirar
ou100 gramas de leite de coco caseiro, ou dissolver 2 colheres de leite de coco em pó em 100ml - opcional
ousal e pimenta do reino (em caso de intolerância retirar) a gosto
ou100 gramas de queijo em cubos de sua preferência - para intolerantes 1 colher de sopa de queijo minas ou parmesão ralado na hora
ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)
ou1 peito médio de frango cozido (180 g)
ou1 unidade média de batata inglesa cozida (140 g)