tomar antes de domir
Ingredientes
ou2 folhas de erva cidreira
ou1 limão descascado e retirado o miolo.
ou1 maça verde picada
ou1 colher de sopa de pepita de girassol
Modo de preparo
1.
Liquidificar tudo com água e não coar.
Possui efeitos calmantes, a erva-cidreira diminui a ansiedade.
Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 72 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 12 g | 4 % |
| Proteína | 1 g | 2 % |
| Gordura | 3 g | 5 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 6 % |
| Sódio | 19 mg | 1 % |
