Receitas deFilipa Vicente

Nutricionista · 1369N

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Gelatina de quark ou iogurte

Sábado, 20 de Maio de 2017
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Tempo total
2 horas
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Tempo de preparação
30 minutos
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Porções
4
Ingredientes
ou250 gramas de iogurte natural sólido magro
ou1 saqueta de gelatina light (sobretudo sem açúcar)
Preparação
1.
Dissolva a gelatina em 250ml de água quente
2.
Misture os iogurtes com a gelatina e bata bem, deixe arrefecer
3.
Leve ao frio
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (135 g)% DR
Energia53 kcal71 kcal4 %
Proteína3 g4 g8 %
H. Carbono10 g14 g5 %
Açúcares2 g3 g3 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio28 mg37 mg2 %