Name: Gelatina de quark ou iogurte
Prep time: 30 min
Cook time: 2 h
Yield: 540.0 gramas
Ingredients: 250 gramas de iogurte natural sólido magro; 1 saqueta de gelatina light (sobretudo sem açúcar)

Ingredientes

ou250 gramas de iogurte natural sólido magro

ou1 saqueta de gelatina light (sobretudo sem açúcar)

Preparação

Dissolva a gelatina em 250ml de água quente

Misture os iogurtes com a gelatina e bata bem, deixe arrefecer

Leve ao frio

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (135 g)	% DR
Energia	53 kcal	71 kcal	4 %
Proteína	3 g	4 g	8 %
H. Carbono	10 g	14 g	5 %
Açúcares	2 g	3 g	3 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	28 mg	37 mg	2 %

Receitas deFilipa Vicente

Nutricionista · 1369N

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Gelatina de quark ou iogurte

sábado, 20 de maio de 2017