Recetas deLic. Fiorella Scozzafava

Dietista-Nutricionista · MN: 9311

LA NUTRICIÓN COMO FORMA DE VIDA

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Postre de frutos rojos.

sábado, 06 de julio de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad mediana de banana
o50 gramos de frambuesa, y/o arandanos y/o frutilla
o1 unidad comercial de yogur griego (125 g)
Método de preparación
1.
Hacer un puré con un tenedor con el plátano y las frambuesas.
2.
Mezclar el yogurt griego con la fruta y refrigerar en congelador 20 minutos.
3.
Servir con coco rallado y chocolate rallado por encima.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (267 g)% DDR
Energía78 kcal208 kcal10 %
Grasa4 g11 g16 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio16 mg43 mg2 %
H. Carbono8 g22 g7 %
Azúcares6 g16 gremove
Fibra alimentaria2 g4 g18 %
Proteína2 g5 gremove