Recetas deLic. Fiorella Scozzafava

Dietista-Nutricionista · MN: 9311

LA NUTRICIÓN COMO FORMA DE VIDA

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Batido de pera

domingo, 18 de agosto de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad pequeña de pera, sin piel, cruda (130 g)
o1 unidad comercial de yogur, descremado, natural (125 g)
o50 gramos de leche, descremada - (1/3 de vaso)
Método de preparación
1.
Mezclar todo en la licuadora.
2.
Colocar unos minutos en heladera para enfriar, y servir.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (274 g)% DDR
Energía36 kcal99 kcal5 %
Grasa0 g1 g1 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Colesterol1 mg2 mg1 %
Sodio37 mg102 mg4 %
H. Carbono6 g16 g5 %
Azúcares6 g16 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g8 %
Proteína3 g7 gremove