Recettes deCAMARA Fabienne Coach "Nutrition & Sport"

Atteignez votre poids idéal en apprenant à rééquilibrer votre nutrition

COOKIES SANS BEURRE

dimanche, 04 avril 2021
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Temps total
15 minutes
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Temps de préparation
10 minutes
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Portions
8

INGRÉDIENTS: pour 10 COOKIES
- 1 avocat
- 3 c.à S de miel
- 120g de beurre d'amandes
- 30g de cacao en poudre (non sucré)
- 50g de pépites de chocolat
- 1 oeuf

Ingrédients
ou1 Avocat
ou1 cuillère à soupe de miel
ou120 grammes de beurre d'amande
ou30 grammes de cacao, non sucré, poudre
ou50 grammes de PEPITES DE CHOCOLAT NOIR
ou1 oeuf cru
Préparation
1.
Préchauffez le four à 180°
2.
Coupez l'avocat et retirez le noyau, Récuperez la chair et mettez-la dans un saladier
3.
Ecrasez cellle-ci avec l'oeuf et mélangez jusqu'a ce qu'il n'y ait plus de grumeaux
4.
Ajoutez le miel, la purée d'amandes et le poudre de cacao puis mélangez. Ajoutez les pépites de chocolat puis mélangez
5.
A l'aide de 2 petites cuillères, réalisez des boules, déposez-les sur la plaque avec du papier de cuisson
6.
Faire cuire 10/12 min
7.
Bon Appétit !
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (55 g)% AR
Énergie176 kcal97 kcal5 %
Protéines12 g6 g13 %
Glucides16 g9 g3 %
Sucres8 g4 g5 %
Lipides27 g15 g21 %
Acides gras saturés6 g3 g15 %
Fibres alimentaires5 g3 g10 %
Sodium130 mg71 mg3 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
CAMARA Fabienne Coach "Nutrition & Sport"
CAMARA Fabienne Coach "Nutrition & Sport"
Atteignez votre poids idéal en apprenant à rééquilibrer votre nutrition