Name: Panqueca de banana e aveia
Cook time: 10 min
Yield: 153 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); Ovo (1); Farelo de aveia (1 colher de sobremesa)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ouOvo (1)

ouFarelo de aveia (1 colher de sobremesa)

Modo de preparo

Amassar a banana

Bater o ovo com fuet ou garfo e misturar com a banana amassada

Aquecer a frigideira antiaderente e despejar a massa

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (153 g)	% DDR
Energia	131 kcal	200 kcal	10 %
Carboidratos	16 g	25 g	8 %
Proteína	8 g	13 g	17 %
Gordura	5 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	86 mg	131 mg	5 %

Receitas deGabriela Teixeira Ribeiro

Desempenho, Saúde & Bem-Estar

Panqueca de banana e aveia

quarta-feira, 06 de outubro de 2021