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Ensalada de pasta (Copia)

jueves, 23 de enero de 2020
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Porciones
1
Ingredientes
o1 guarnición de rúcula, cruda (35 g)
o15 gramos de piñón, crudo
o1 ración individual de queso fresco, tipo Burgos: envasado (50 g)
o1 porción de tomates cherrys (75 g)
o1 ración individual de pasta alimenticia integral, cruda (80 g)
Método de preparación
1.
Mezclar todos los ingredientes y la pasta previamente cocida.
2.
Aliñar con aceite, sal y pimienta.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (236 g)% DDR
Energía199 kcal470 kcal23 %
Grasa8 g18 g27 %
Grasas saturadas2 g5 g27 %
Colesterol3 mg7 mg2 %
Sodio62 mg146 mg6 %
H. Carbono24 g57 g19 %
Azúcares3 g6 gremove
Fibra alimentaria2 g6 g24 %
Proteína8 g18 gremove