Receitas deInês Panão

Nutricionista · 3011N

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Sou a Inês, adoro cozinhar e comer. Tenho como principal objetivo ajudar as pessoas a comerem melhor, pelo seu bem estar e pela sua saúde!

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Paté de tofu

Sexta-feira, 21 de Fevereiro de 2020

Vegan

Ingredientes
ou250 gramas de tofu
ou200 gramas de azeitona
Preparação
1.
Colocar o tofu e as azeitonas no processador / liquidificador e triturar.
2.
Pode ser feito sem azeitonas e em substituição ervas, cebola, especiarias. Neste caso pode temperar com um pouco de azeite e sal.
Informação nutricional
Por 100 gPor colher de sopa (10 g)% DR
Energia146 kcal15 kcal1 %
Proteína8 g1 g2 %
H. Carbono0 g0 g0 %
Açúcares0 g0 g0 %
Gordura12 g1 g2 %
Gorduras saturadas3 g0 g1 %
Fibra alimentar3 g0 g1 %
Sódio933 mg93 mg4 %