Iñigo Murias Martin

Iñigo Murias Martin

No hagas dieta, crea un estilo de vida

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Sobre mí

Mi carrera gira en torno a una máxima y es que no creo en dietas, sino en crear un estilo de vida para cada persona con la que trabajo. Dietista – Nutricionista por la Universidad del Pais Vasco (UPV) y Técnico Superior en Dietética por el Instituto de Formación Cruz Roja Bizkaia, estoy aquí para ayudarte a sentirte bien, con energía y con ganas de comerte el mundo.

Sin dietas milagro, ni trucos secretos que ofrecerte. Sólo estudio y un trabajo a tu medida que te ayude a conseguir todo lo que te propongas.

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Los humanos somos seres excepcionalmente complejos, y es algo que con demasiada frecuencia se nos olvida. Nuestro cuerpo y nuestro cerebro están formados por "B"illones de células y neuronas, que a...

Me llamo Iñigo Murias, soy Dietista - Nutricionista, y hasta hace poco no usaba instagram. Decirlo tiene un efecto casi liberador, como aquel que sentían nuestros abuelos cuando confesaban un terri...

Nueva receta

Picar el atún c/ la harina (o el lino molido), hierbas provenzales, la salsa de tomate y un pequeño puñado del queso rallado
Darle forma redonda sobre papel de horno. Meter la base 10 minutos en el horno a máxima potencia (precalentado) para que la masa coja consistencia.
Una vez "precocinada" la base, añadir una cucharada más de salsa de tomate, el queso y unas hojas de albahaca.
Meter al horno otros 10 minutos para que la pizza se haga por completo.

Tiempo de preparación: 10 minutos
Porciones: 1
Nueva receta

"Mayonesa de aguacate": batir 15 ml de aceite de oliva, el 1/2 aguacate y el yogur, hasta que alcance la textura deseada.
Saltear las gambas a la sartén, y cuando ya estén hechas añadimos las espirales de calabacín, y volvemos a saltear.
Añadimos especias al gusto: perejil, provenzales...

Añadimos la mayonesa de aguacate junto con las espirales.

Porciones: 1