Recetas deIñigo Murias Martin

Dietista-Nutricionista

No hagas dieta, crea un estilo de vida

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Montaditos de Camembert y miel

lunes, 03 de diciembre de 2018
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Porciones
1
Ingredientes
o6 panecillos tostados integrales (30 gr aprox)
o90 gramos de queso Camembert 40-50% MG/ES
o6 cucharas de café de miel (24 g)
Método de preparación
1.
pan
2.
pan
3.
Cortar las porciones de queso a la mitad y poner una en cada panecillo
4.
Hornear unos minutos para que el queso funda un poco
Información nutricional
Por 100 gPor porción (144 g)% DDR
Energía287 kcal413 kcal21 %
Proteína14 g21 g41 %
H. Carbono22 g32 g12 %
Azúcares13 g19 g21 %
Grasa15 g22 g32 %
Grasas saturadas9 g14 g68 %
Fibra alimentaria1 g2 g8 %
Sodio634 mg913 mg38 %