Recetas deIñigo Murias Martin

Dietista-Nutricionista

No hagas dieta, crea un estilo de vida

Arrow
Printer

Macedonia c/ menta y zumo de naranja

jueves, 20 de junio de 2019
timer
Tiempo total
10 minutos
watch_later
Tiempo de preparación
5 minutos
pie_chart
Porciones
3
Ingredientes
o1 manzana madura
o1 pera
o8 fresas (o 1 tajada de melón)
o1 plátano
oZumo de 3 naranjas
o6 hojas de menta
oZumo de 1/2 limón
Método de preparación
1.
Exprimimos el zumo de naranja y limón y reservamos
2.
Picamos las hojas de menta, y echamos la mitad en el zumo exprimido
3.
Cortamos en tacos las frutas y las echamos en un bol
4.
Echamos el zumo de naranja por encima y espolvoreamos con la menta picada
5.
Esta receta da para 3 porciones
Información nutricional
Por 100 gPor porción (348 g)% DDR
Energía36 kcal125 kcal6 %
Proteína1 g2 g4 %
H. Carbono7 g25 g10 %
Azúcares7 g23 g26 %
Grasa0 g1 g1 %
Grasas saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentaria1 g5 g20 %
Sodio3 mg10 mg0 %