Recetas deIñigo Murias Martin

Dietista-Nutricionista

No hagas dieta, crea un estilo de vida

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Bowlcake de remolacha

domingo, 24 de noviembre de 2019
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Tiempo total
10 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
oCalabaza (100 gr aprox)
o3 claras de huevo (100 gr)
o1/2 aguacate
o2 huevos enteros (M - L)
o1 naranja y canela
Método de preparación
1.
Batimos la calabaza con las claras.
2.
Introducimos la mezcla 4´en el microondas.
3.
Sacamos, emplatamos, y añadimos el aguacate con sal y el huevo a la plancha.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (564 g)% DDR
Energía59 kcal330 kcal16 %
Proteína4 g23 g46 %
H. Carbono3 g16 g6 %
Azúcares2 g14 g16 %
Grasa3 g19 g27 %
Grasas saturadas1 g5 g24 %
Fibra alimentaria1 g5 g20 %
Sodio78 mg440 mg18 %