Recetas deIñigo Murias Martin

Dietista-Nutricionista

No hagas dieta, crea un estilo de vida

Arrow
Printer

Champis c/ queso asados

viernes, 29 de noviembre de 2019
timer
Tiempo total
25 minutos
watch_later
Tiempo de preparación
5 minutos
pie_chart
Porciones
1
Ingredientes
oChampiñones (6 - 8 unidades)
oRulo de cabra (100 gr)
o1 diente de ajo, crudo (4 g)
o1 cuchara de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)
Método de preparación
1.
Metemos los champis al horno en bandeja. .
2.
Picamos los ajitos y los metemos dentro de los champis.
3.
Echamos un chorrito de aceite y dejamos que se hagan durante 20'.
4.
Sacamos y metemos dentro queso cortado en cubitos, introducimos 10' al horno para que se gratine.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (224 g)% DDR
Energía164 kcal368 kcal18 %
Proteína9 g20 g41 %
H. Carbono1 g2 g1 %
Azúcares1 g1 g1 %
Grasa14 g31 g44 %
Grasas saturadas8 g17 g86 %
Fibra alimentaria1 g2 g8 %
Sodio271 mg608 mg25 %