Name: Suco Verde
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 335.5 gramas
Ingredients: 1/2 xícara de água gelada (115g); 1/2 pepino (50g); 1 unidade média de maçã verde com casca (152 g); raspas de gengibre (2 g); 1 folha de couve (sem o talo); 10 folhas de hortelã, fresco (2 g)

Suco

Ingredientes

ou1/2 xícara de água gelada (115g)

ou1/2 pepino (50g)

ou1 unidade média de maçã verde com casca (152 g)

ouraspas de gengibre (2 g)

ou1 folha de couve (sem o talo)

ou10 folhas de hortelã, fresco (2 g)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, começando pela água, depois o pepino, a maçã, as raspas de gengibre e as folhas, para que tudo bata homogeneamente.

Se quiser, peneire antes de servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (336 g)	% DDR
Energia	28 kcal	93 kcal	5 %
Carboidratos	7 g	24 g	8 %
Proteína	0 g	1 g	1 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	5 g	19 %
Sódio	2 mg	8 mg	0 %

Receitas deIsabel Lemos Clasen da Silveira

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

Suco Verde

terça-feira, 08 de outubro de 2019