Receitas deIsabel Lemos Clasen

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

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Mousse de Abacate

Domingo, 27 de Outubro de 2019
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
2

Embalado com muitos minerais, vitamina E e ômega 3, o abacate é um lanche saudável a qualquer hora do dia. Você pode comê-lo sozinho, em um smoothie ou com seus ovos da manhã ou em uma salada ou mousse de abacate, que tal?

Ingredientes
ou1 unidade pequena de abacate maduro (370 g)
ou1 colher de sopa de cacau em pó (5 g)
ou1 colher de sopa de melado de cana (16 g)
Modo de preparo
1.
Bata os ingredientes no liquidificador ou processador até que fique com a textura de creme.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (129 g)% DDR
Energia88 kcal113 kcal6 %
Carboidratos9 g11 g4 %
Proteína2 g2 g3 %
Gordura6 g8 g15 %
Gorduras saturadas1 g2 g8 %
Fibra alimentar4 g5 g20 %
Sódio2 mg2 mg0 %