Receitas deIsabel Lemos Clasen

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

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Sorvete de Banana com Nozes Caramelizadas

Quarta-feira, 13 de Novembro de 2019
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Tempo total
40 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1

Sobremesa, ideal para diminuir a ansiedade

Ingredientes
ou1 unidade média de banana (40 g) descascada e congelada
ou2 colheres de sopa (60 gramas) de iogurte natural ou leite vegetal
ou1 colher de sopa de nozes (8 g)
ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)
Modo de preparo
1.
Bata no liquidificador a banana com o iogurte ou leite vegetal até que fique na consistência cremosa. Reserve.
2.
Caramelize as nozes com o mel em uma frigideira. Coloque sobre o sorvete de banana e sirva.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (110 g)% DDR
Energia122 kcal134 kcal7 %
Carboidratos17 g19 g6 %
Proteína4 g4 g6 %
Gordura5 g6 g11 %
Gorduras saturadas1 g1 g6 %
Fibra alimentar1 g1 g4 %
Sódio26 mg29 mg1 %