Receitas deIsabel Lemos Clasen

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

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Smoothie de Leite de castanhas com maracujá, manga e hortelã

Quarta-feira, 13 de Novembro de 2019
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
2

Bebida para aliviar sintomas da ansiedade.

Ingredientes
ou1 copo de leite de castanha (200mlg)
ou1 polpa de maracujá (100 g)
ou1/2 xícara de manga picada (113 g)
ou1 colher de sopa (5 gramas) de folhas de hortelã fresca picada
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (173 g)% DDR
Energia46 kcal80 kcal4 %
Carboidratos7 g12 g4 %
Proteína2 g3 g4 %
Gordura2 g3 g5 %
Gorduras saturadas1 g1 g7 %
Fibra alimentar1 g1 g5 %
Sódio22 mg38 mg2 %