Receitas de Isabel Lemos Clasen

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

Arrow
Printer

Cookie de aveia com banana

Terça-feira, 04 de Julho de 2017
timer
Tempo total
30 minutos
watch_later
Tempo de preparo
15 minutos
pie_chart
Porções
8

Snack saudável

Ingredientes
ou2 unidades médias de banana amassadas (236 g)
ou1 xícara de chá não empacotado de açúcar, mascavo (145 g)
ou1 colher de sopa de condimento, canela, pó (8 g)
ou1 ovo batido (78 g)
ou1 xícara e meia de aveia (200g)
oumeia xícara de farinha de trigo (21g)
ou1 col. sobremesa de fermento químico em pó (7g)
ou1 colher de sopa de manteiga, sem sal (14 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingedientes na mão, se ficar muito mole a massa, acrescente mais um pouco de farinha de trigo (aos poucos), essa massa fica mole
2.
Não é para enrolar como biscoito, ela é colocada com o auxílio de uma colher
3.
Vá entornando delicadamente sobre o tabuleiro untado e enfarinhado, deixando espaço entre eles, pois crescem dentro do forno
4.
Uma dica: Se quiser um cookie macio e crocante, peneire açúcar com canela em cima de cada cookie, antes de levar ao forno
5.
Se quiser um cookie macio, coloque açúcar com canela, depois que sair do forno, ainda quente
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (89 g)% DDR
Energia262 kcal232 kcal12 %
Carboidratos50 g44 g15 %
Proteína7 g6 g8 %
Gordura5 g4 g8 %
Gorduras saturadas2 g2 g7 %
Fibra alimentar5 g4 g16 %
Sódio122 mg108 mg5 %