Receitas deIsabel Rodrigues Mendes

Nutricionista · 3732N

"Todos os seus sonhos podem tornar-se realidade se você tiver coragem para persegui-los!"

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Receita de Batido de Whey, Leite e Banana

Quinta-feira, 14 de Novembro de 2019
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Porções
1
Ingredientes
ou1 porção de leite magro (250 g)
ou1/2 dose de Whey Protein (12,5 g) (sugestão - sabor a chocolate)
ou1 unidade média de banana bem madura (124 g)
Preparação
1.
Colocar todos os ingredientes num liquidificador e bater até obter uma mistura homogénea. Em alternativa pode usar uma varinha mágica.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (336 g)% DR
Energia53 kcal178 kcal9 %
Proteína5 g16 g33 %
H. Carbono7 g24 g9 %
Açúcares7 g23 g26 %
Gordura0 g2 g2 %
Gorduras saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentar1 g2 g8 %
Sódio1 mg4 mg0 %