Name: Receita de Marshmallow saudável
Yield: 1350 gramas
Ingredients: 200 gramas de clara de ovo de galinha crua (6 claras); 1 embalagem de gelatina light / sem açúcar; 150 ml de água

Ingredientes

ou200 gramas de clara de ovo de galinha crua (6 claras)

ou1 embalagem de gelatina light / sem açúcar

ou150 ml de água

Preparação

Preparar a gelatina em 150 ml de água. Deixar arrefecer.

Bater as claras em castelo.

Incorporar a gelatina nas claras em castelo, misturando bem.

Colocar a mistura numa forma rectangular e levar 30 minutos ao frigorífico.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (338 g)	% DR
Energia	14 kcal	48 kcal	2 %
Proteína	3 g	10 g	20 %
H. Carbono	1 g	3 g	1 %
Açúcares	0 g	0 g	0 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	30 mg	101 mg	4 %

Receitas deIsabel Rodrigues Mendes

Nutricionista · 3732N

"Todos os seus sonhos podem tornar-se realidade se você tiver coragem para persegui-los!"

Receita de Marshmallow saudável

quinta-feira, 02 de abril de 2020