Blog deIsabel Pedroso Silva

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Ep 11: Como Mudar Comportamentos (a sério e para sempre) - O Podcast Da Isabel

terça-feira, 06 de abril de 2021

Ep 11: O Podcast Da Isabel - Isto Não É Só Nutrição

És daquelas pessoas que se foca na ação para mudar algo? Seja a nível alimentar, desporto, algum vício ou qualquer outra coisa na tua vida?


Neste episódio do #opodcastdaisabel, falamos de como mudar comportamentos - a sério! Desde a pirâmide base disto tudo; os "perdido por 100, perdido por 100"; o ambiente que nos rodeia e de que forma é que influencia esta mudança; os hábitos enraizados; a consistência... Sempre com exemplos práticos.


Ah! E ainda falei de semáforos.


Relaxa e ouve o episódio, mas não te esqueças de me vir dizer o que achaste :)


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Obrigada por estares aí!

@isabelpedrososilva

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Isabel Pedroso Silva
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