Ep 4: O Podcast Da Isabel - Isto Não É Só Nutrição
- Será que estou preso num ciclo de dietas ioiô?
- O que é isso da "cultura da dieta"?
- Quais são os pensamentos associados à mentalidade de dietas restritivas?
- E quais são os pensamentos que devia adotar para fugir disso?
No último episódio de 2020 d'O Podcast da Isabel - Isto Não É Só Nutrição, respondo a uma questão que me deixaram há uns tempos... Como dizer não à mentalidade de dieta? 4 passos para começar a estar atento. Relaxa, ouve e, no final, vem dizer-me o que achaste:
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Obrigada por estares aí,
Nutricionista 3836N
P.S. Se estás 100% interessado em temas de Nutrição, espera pelo 1º episódio de 2021. Vamos sair da zona de conforto! 🦄