🥑🍞🌶️
Ingredientes
ou1/2 unidade de abacate
ou1/2 unidade de limão
ou+- 1 colher de sopa de pimento cru (em cubos)
ou1 colher de chá de alho em pó
oucebola crua (a gosto)
Preparação
1.
Para o pão: numa máquina de fazer pão, juntei farinha de amêndoa, farinha de aveia, 1 colher de sopa de azeite, água, sal a gosto e uma mão fechada de nozes2.
Para o recheio: descasquei o abacate e amassei-o com um garfo3.
Juntei o limão, o pimento cortado em cubos pequenos, a cebola, alho em pó, um pouco de cebolinho cortado aos pedacinhos (opcional) e tomilho (opcional)4.
Misturei tudo com um garfo até formar uma pasta e dispus em cima das fatias do pão caseiroInformação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 62 kcal | 3 % |
| Proteína | 1 g | 2 % |
| H. Carbono | 3 g | 1 % |
| Açúcares | 2 g | 2 % |
| Gordura | 5 g | 7 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 5 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 8 % |
| Sódio | 9 mg | 0 % |