Para o pão: numa máquina de fazer pão, juntei farinha de amêndoa, farinha de aveia, 1 colher de sopa de azeite, água, sal a gosto e uma mão fechada de nozes
2.
Para o recheio: descasquei o abacate e amassei-o com um garfo
3.
Juntei o limão, o pimento cortado em cubos pequenos, a cebola, alho em pó, um pouco de cebolinho cortado aos pedacinhos (opcional) e tomilho (opcional)
4.
Misturei tudo com um garfo até formar uma pasta e dispus em cima das fatias do pão caseiro
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (167 g)
% DR
Energia
62 kcal
104 kcal
5 %
Proteína
1 g
2 g
4 %
H. Carbono
3 g
5 g
2 %
Açúcares
2 g
3 g
3 %
Gordura
5 g
8 g
12 %
Gorduras saturadas
1 g
2 g
9 %
Fibra alimentar
2 g
3 g
14 %
Sódio
9 mg
14 mg
1 %
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