Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

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Bolo de chocolate de caneca

Sábado, 16 de Março de 2019
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Porções
1
Ingredientes
ou2 unidades de ovo
ou2 colheres de sopa de cacau em pó
ou1 unidade pequena de banana
ou1 colher de café de fermento em pó (opcional)
ou1 quadrado de chocolate 80% cacau
Preparação
1.
Juntar os ingredientes todos numa taça e triturar com a ajuda de uma varinha mágica
2.
Passar para uma caneca e colocar no microondas 1,5/ 2 minutos
3.
Retirar e, com uma faca, partir o chocolate em lascas pequenas e deixar a derreter
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (229 g)% DR
Energia169 kcal388 kcal19 %
Proteína11 g25 g50 %
H. Carbono8 g18 g7 %
Açúcares5 g11 g12 %
Gordura11 g24 g34 %
Gorduras saturadas3 g7 g37 %
Fibra alimentar3 g6 g23 %
Sódio331 mg760 mg32 %