Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

por uma alimentação responsável

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Cereais "puff" com chocolate

Sábado, 23 de Março de 2019
Ingredientes
ou150 gramas de cereais puffou150 gramas de flocos de milho
ou100 gramas de chocolate 80% cacau
Preparação
1.
Derreter o chocolate em banho maria (ou no microondas)
2.
Dispor os cereais num recipiente com uma folha de papel vegetal em baixo (para não "colar")
3.
Colocar o chocolate derretido em cima dos cereais e mexer de forma a que todos os cereais fiquem com chocolate
4.
Vai ao congelador 45 minutos, aproximadamente, até ficarem completamente duros
5.
Podem ser conservados durante uma semana no frigorífico
Informação nutricional
Por 100 gPor colher de sopa (15 g)% DR
Energia450 kcal68 kcal3 %
Proteína9 g1 g3 %
H. Carbono60 g9 g3 %
Açúcares2 g0 g0 %
Gordura18 g3 g4 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar7 g1 g4 %
Sódio212 mg32 mg1 %