Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

por uma alimentação responsável

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Mousse de dióspiro (super rápida)

Sábado, 16 de Novembro de 2019
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade média-grande de dióspiro maduro
ou4-5 colheres de sopa de iogurte light da Milbona (ou outro natural, sem açúcar, ou um iogurte de soja não açucarado)
ou3 colheres de sopa rasas de cacau em póou1 scoop de proteína de chocolate
Preparação
1.
É só misturar tudo com a ajuda de uma varinha mágica e servir. Para ficar mais cremoso, deixar um pouco no frigorífico antes de servir.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (332 g)% DR
Energia72 kcal239 kcal12 %
Proteína5 g16 g31 %
H. Carbono10 g35 g13 %
Açúcares9 g30 g33 %
Gordura1 g5 g7 %
Gorduras saturadas0 g2 g8 %
Fibra alimentar1 g4 g18 %
Sódio4 mg14 mg1 %