Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

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Mousse de dióspiro (super rápida)

Sábado, 16 de Novembro de 2019
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Porções
1

Têm o passo a passo em fotografia aqui neste link.

Ingredientes
ou1 unidade média-grande de dióspiro maduro
ou4-5 colheres de sopa de iogurte light da Milbona (ou outro natural, sem açúcar, ou um iogurte de soja não açucarado)
ou3 colheres de sopa rasas de cacau em póou1 scoop de proteína de chocolate
Preparação
1.
É só misturar tudo com a ajuda de uma varinha mágica e servir. Para ficar mais cremoso, deixar um pouco no frigorífico antes de servir.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (332 g)% DR
Energia77 kcal257 kcal13 %
Proteína5 g18 g36 %
H. Carbono10 g35 g13 %
Açúcares8 g28 g31 %
Gordura2 g6 g8 %
Gorduras saturadas0 g2 g8 %
Fibra alimentar1 g4 g17 %
Sódio4 mg13 mg1 %