Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

por uma alimentação responsável

Arrow
Printer

Focaccia de tomilho e cebola

Quarta-feira, 22 de Janeiro de 2020
pie_chart
Porções
4

Super rápida e com maior teor proteico 💪

Ingredientes
ou1 unidade completa de massa de Pizza "Proteica" (Prozis) (250 g)
ouCerca de 5 rodelas de cebola crua
ouCerca de 1/2 unidade de pimento vermelho
ouPimenta preta q.b.
ouTomilho q.b.
ou1 colher de sobremesa de azeite
Preparação
1.
Dispor a massa de pizza numa folha de papel vegetal e pré-aquecer o forno a 200ºC.
2.
Partir a massa em duas metades e dispor uma em cima da outra.
3.
Distribuir a cebola, o pimento, as especiarias e o azeite em cima da massa.
4.
Vai ao forno durante cerca de 20-25 minutos a 180ºC (ou até começar a dourar na superfície superior).
5.
Servir como entrada, acompanhado de uma salada de canónigos e alface, por exemplo.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (98 g)% DR
Energia204 kcal201 kcal10 %
Proteína21 g21 g41 %
H. Carbono12 g12 g4 %
Açúcares2 g2 g2 %
Gordura8 g7 g11 %
Gorduras saturadas1 g1 g7 %
Fibra alimentar4 g4 g15 %
Sódio2 mg2 mg0 %