Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

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Crepioca com manteiga de amendoim e doce de frutos vermelhos

Quinta-feira, 30 de Janeiro de 2020
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo
ou1 colher de sopa de polvilho doce
ou1 colher de sopa de manteiga de frutos secos
ou1 colher de sopa de doce de frutos vermelhos (receita nas publicações anteriores)
Preparação
1.
Pré-aquecer uma frigideira antiaderente
2.
Bater o ovo e o polvilho com a ajuda de um garfo, até ficar com um textura homogénea
3.
Passar a mistura para a frigideira e tapar com um testo. Quando começar a borbulhar, virar e voltar a tapar a frigideira
4.
Servir com a pasta de frutos secos e o doce (ver receita nos últimos posts).
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (141 g)% DR
Energia176 kcal248 kcal12 %
Proteína10 g14 g28 %
H. Carbono8 g11 g4 %
Açúcares2 g2 g3 %
Gordura11 g16 g22 %
Gorduras saturadas1 g2 g9 %
Fibra alimentar2 g3 g13 %
Sódio69 mg97 mg4 %