Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

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Bolinhas com pepitas de chocolate

Sexta-feira, 03 de Abril de 2020
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Porções
10

Têm o passo a passo em vídeo aqui neste link.

Ingredientes
ou100 gramas de farinha de aveia
ou20 gramas de cereais expandido (ex: arroz expandido)
ouUma pitada de baunilha em pó + canela q.b.
ou2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
ou1 unidade média de maçã/ pera madura sem casca - para fazer puré
ou1 colher de sopa de sementes de cânhamo
ouPepitas/ raspas de 2 quadrados de chocolate
Preparação
1.
Basta misturar tudo num recipiente e, com as mãos, fazer pequenas bolinhas.
2.
Vai ao frigorífico cerca de 1 hora antes de servir, para ganhar mais sabor e consistência.
3.
[PARA O PURÉ DE MAÇÃ: basta cortar uma maçã em pedaços, levar ao microondas e triturar com uma varinha mágica].
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (31 g)% DR
Energia303 kcal94 kcal5 %
Proteína9 g3 g6 %
H. Carbono35 g11 g4 %
Açúcares5 g2 g2 %
Gordura14 g4 g6 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar3 g1 g4 %
Sódio3 mg1 mg0 %