Name: Suco Verde com semente de Linhaça Dourada
Prep time: 10 h
Cook time: 15 h
Yield: 335 gramas
Ingredients: 1 folha média de couve manteiga crua (20 g); 1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g); 1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g)

Suco para consumir DEtox

Ingredientes

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)

ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

ou1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g)

Modo de preparo

Junte todos ingredientes, e bata no liquidificar , de preferência não coar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (335 g)	% DDR
Energia	45 kcal	150 kcal	8 %
Carboidratos	9 g	30 g	10 %
Proteína	1 g	4 g	5 %
Gordura	1 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	8 g	30 %
Sódio	53 mg	179 mg	7 %

Receitas deNutricionista Karla Costà

Nutricionista Clinica e Esportiva.

Suco Verde com semente de Linhaça Dourada

domingo, 07 de abril de 2019