Blog deKáthia Abreu

Nutricionista · 2346N

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O meu objetivo é auxiliar a conquista de saúde e bem estar através da relação com todos os alimentos.

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Quinta-feira, 07 de Maio de 2020

Como poupar quando vai às compras.

🛒Planear e estruturar as refeições semanal ou mensalmente;

🛒Elaborar a respetiva lista antes de ir às compras. Se comprar apenas os produtos presentes nessa lista, não gasta para além do necessário;

🛒Não realizar as compras em horário das refeições ou se sentir fome;

🛒Escolher embalagens de tamanho familiar e dividi-las em casa em pacotes individuais por refeição;

🛒Procurar os produtos mais económicos e/ou com descontos, geralmente colocados nas prateleiras mais acima ou mais abaixo;

🛒Consultar os rótulos das embalagens;

🛒Preferir produtos da época/sazonais.