Name: Patê de Sardinha
Yield: 226 gramas
Ingredients: 1 lata pequena de sardinha em conserva (100 g); 100 gramas de maionese (molho); 100 gramas de queijo ricota; 1 colher de café de azeite de oliva (1 g); 1 colher de sopa cheia, picado de cebola (10 g); 1 colher de sopa cheia, cubos de tomate (15 g)

Ingredientes

ou1 lata pequena de sardinha em conserva (100 g)

ou100 gramas de maionese (molho)ou100 gramas de queijo ricota

ou1 colher de café de azeite de oliva (1 g)

ou1 colher de sopa cheia, picado de cebola (10 g)

ou1 colher de sopa cheia, cubos de tomate (15 g)

Modo de preparo

Amasse a sardinha, acrescente a cebola ralada, azeite e maionese. Misture bem.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (57 g)	% DDR
Energia	195 kcal	110 kcal	6 %
Carboidratos	4 g	2 g	1 %
Proteína	14 g	8 g	10 %
Gordura	14 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	426 mg	241 mg	10 %

Receitas deLarissa Siqueira Martimiano

Estudar Nutrição e Gastronomia é fazer com que eu possa entender enxergar a real necessidade que meu paciente possa ter.

Patê de Sardinha

quinta-feira, 13 de setembro de 2018