Recetas deLic. Gabriela Zabalza

Dietista-Nutricionista · MP NQN 353

"Al servicio de la salud y la mejor versión de cada paciente."

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Helado cremoso frutal casero

sábado, 12 de octubre de 2019
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Porciones
2

Receta de @integra.ok

Ingredientes
o1 pote de yogur entero natural
o1 cucharadita de esencia de vainilla + Edulcorante
o1 cucharada de gelatina en polvo sin sabor
o4 cucharadas de agua caliente
o3 frutillas grandes frescas, bien lavadas
o1 kiwi
o3 cucharadas de granola estándar
Método de preparación
1.
Primero poné en el yogurt el edulcorante y la esencia de vainilla.
2.
Después diluí la gelatina en el agua y agregala al yogur y mezclalo.
3.
En moldes de cupcakes poné primero granola, después la fruta cortada y por último el yogur.
4.
Poneles palitos brochet partidos y llevalos tres horas al feezer.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (202 g)% DDR
Energía73 kcal148 kcal7 %
Grasa2 g5 g8 %
Grasas saturadas0 g0 g0 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio8 mg16 mg1 %
H. Carbono11 g21 g7 %
Azúcares3 g5 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g7 %
Proteína3 g6 gremove