Recetas deLic. Gabriela Zabalza

Dietista-Nutricionista · MP NQN 353

"Al servicio de la salud y la mejor versión de cada paciente."

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Cuenco de frutas y All Bran

martes, 08 de mayo de 2018
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Porciones
1
Ingredientes
o2 cucharadas de cereales tipo All Bran
oFrutillas frescas bien lavadas, cortadas en rodajas.ocerezas frescas o1 puñado de mano cerrada de arándanos desecados.
oMedia banana en rodajas
o1 puñado de nueces
o1 vaso pequeño de Yogur descremadooleche descremada
Método de preparación
1.
Colocar todos los ingredientes en un cuenco.
2.
Añadir la leche o el yogur
3.
Servir.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (317 g)% DDR
Energía120 kcal380 kcal19 %
Grasa3 g9 g15 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Colesterol0 mg1 mg0 %
Sodio120 mg381 mg16 %
H. Carbono17 g53 g18 %
Azúcares3 g10 gremove
Fibra alimentaria3 g11 g44 %
Proteína4 g13 gremove