Liliana Dias Silvestre

Liliana Dias Silvestre

Nutricionista · 2963N

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About me

Sobre mim

Licenciei-me pela Escola Superior de Saúde de Leiria, na qual fiz investigação em alimentação vegetariana.
Atualmente conto com 3 anos de experiência profissional comprovada, estando para tal inscrita na Ordem dos Nutricionistas (membro 2963N)
Criei há dois anos o meu blog de receitas saudáveis intitulado "Dieta sim, todos os Dias", lá pode encontrar alternativas para doces, formas diferentes de cozinhar legumes e até obter algumas dicas sobre nutrição.

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Lar de Nespereira

Nespereira-Gouveia

Bata todos os ingredientes até obter uma massa homogénea
Pré aqueça uma frigideira anti-aderente e coloque pequenas porções de massa com a ajuda de uma concha
Deixe dourar dos dois lados e sirva de seguida
Pode optar por congelar as panquecas, embrulhadas em papel vegetal

Porções: 3

Boa opção para pequenos almoços, lanche e pré-treino

Porções: 1