Recettes dePauline

Diététicienne-Nutritionniste

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Gaufres

vendredi, 31 juillet 2020
pie_chart
Portions
10
Ingrédients
ou200 grammes de compote de pomme
ou200 grammes de farine de blé tendre ou froment T110
ou3 oeufs
ou1 sachet moyen de levure chimique
Préparation
1.
Mélangez tous les ingrédients et faites cuire 2 à 3 minutes dans un gaufrier légèrement huilé.
2.
Vous pouvez les consommer avec un peu de compote de fruits, quelques fruits frais ou bien un peu de miel
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (57 g)% AR
Énergie194 kcal110 kcal6 %
Protéines7 g4 g8 %
Glucides34 g19 g7 %
Sucres8 g5 g5 %
Lipides3 g2 g3 %
Acides gras saturés1 g0 g2 %
Fibres alimentaires3 g2 g7 %
Sodium470 mg267 mg11 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Pauline
Pauline
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