Receitas deMarie de Oliveira

Nutricionista · 3578N

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Papa de Aveia

Quinta-feira, 26 de Março de 2020
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Porções
1
Ingredientes
ou5 colheres de sopa de flocos de aveia (40 g)
ou150 gramas de bebida vegetal
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
ou1 unidade de limão (93 g)
Preparação
1.
Aquecer a bebida vegetal
2.
Juntar as raspas do limão e canela
3.
Adicionar os flocos de aveia e ir mexendo até obter consistência de papa
4.
Adicionar os flocos de aveia e ir mexendo até obter consistência de papa
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (250 g)% DR
Energia81 kcal202 kcal10 %
Proteína3 g7 g13 %
H. Carbono13 g32 g12 %
Açúcares3 g8 g9 %
Gordura2 g4 g6 %
Gorduras saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentar2 g5 g20 %
Sódio1 mg4 mg0 %